Massage assis en entreprise : connaître les bienfaits du massage Amma

L’atelier Massages assis en entreprise est disponible en format entretien individuel de 15 à 20 minutes par personne (une personne par entretien) et uniquement en présentiel.

L’atelier Massages assis en entreprise est destiné à l’ensemble des collaborateurs (salariés, managers, acteurs de la santé et sécurité au travail, chefs d’entreprise) et pour tous les secteurs d’activité. Il est particulièrement recommandé dans les secteurs où la manutention est intense (logistique, transporteurs, bâtiment, collectivités territoriales, etc.) ainsi que dans les postes à forte sédentarité.

Les intervenants en mesure d’animer l’atelier Massages assis en entreprise sont :

• des ostéopathes DO (diplômés en ostéopathie)
• des kinésithérapeutes
• des praticiens certifiés massage assis.

Une séance de massage assis se pratique sur une chaise ergonomique et cible principalement le dos, les épaules, les bras et le cou.

L'intervenant se déplace dans l’entreprise avec une chaise ergonomique et rencontre chaque salarié individuellement.

La séance dure 15 à 20 minutes et se pratique à travers les vêtements pour offrir un toucher socialement et psychologiquement acceptable. Il s’effectue dans un lieu tranquille à l’abri des regards (bureau, salle de réunion ou de repos…).

Il est également possible de créer une ambiance relaxante dans la pièce avec une musique douce et des huiles essentielles, propices à la détente. 

L'atelier Massage assis en entreprise présente différents bienfaits collectifs :

• Soulager les douleurs et tensions pour réduire les risques de TMS
• Améliorer la posture et les mouvements pour une meilleure efficacité et une réduction de la fatigue
• Offrir une pause bien-être avec de réels bienfaits.

Oui, le massage assis est adapté à la plupart des entreprises.
La technique Amma se pratique habillé, sur une chaise ergonomique, ce qui la rend compatible avec tous les environnements : bureaux, ateliers, open spaces ou événements internes. La séance dure peu de temps et ne perturbe pas l’organisation. C’est une solution flexible pour renforcer la détente, réduire le stress et améliorer la santé au travail, quel que soit votre secteur.

Une séance de massage assis en entreprise dure généralement de 15 à 20 minutes.
Ce format court permet d’intégrer facilement l’intervention dans le planning de vos équipes sans perturber le fonctionnement de l’entreprise. Le temps peut être ajusté selon vos besoins, le nombre de collaborateurs et le rythme de l’activité.

Le massage assis se pratique dans un espace calme et tranquille de l'entreprise, souvent une salle dédiée, à l'abri des regards et aménagés à cet effet. Cela peut être une salle de pause, de détente, un bureau, ou même une salle de réunion. 

Amma est un terme d’origine japonaise signifiant “calmer par le toucher”.

Le massage Amma est une technique de massage traditionnel japonais visant à stimuler les points de pression pour réduire le stress et la tension.

Le massage assis est une technique de relaxation rapide et efficace qui s’exerce sur des points très précis du corps (plus de 140 points spécifiques) et stimule le système nerveux et circulatoire.

En 15 minutes seulement, les manœuvres exercées par le praticien permettent de détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque. Réalisé sur une chaise ergonomique, le massage amma peut se pratiquer en entreprise.

Il est connu que le corps et la psyché sont intimement liés et chacun affecte l’autre. Le stress est le principal facteur psychique qui déclenche ou favorise une maladie psychosomatique. Le massage amma, s’il est effectué de manière régulière, est un moyen de lutter contre le surmenage physique et intellectuel, les perturbations émotionnelles et la fatigue. Il permet également :

• De dénouer les tensions musculaires, notamment les tensions dans le dos dues à de mauvaises postures et les tensions dans le ventre ;
• Un sentiment de relaxation profonde ;
• Une réduction de l'anxiété ;
• De réguler le flux énergétique ;
• D’être de meilleure humeur, d’avoir une concentration efficace, de renforcer la productivité et la motivation ;
• Stimuler les hormones de bien-être.

• 70% des salariés déclarent que leur travail est nerveusement fatigant. (Malakoff Mederic Humanis, 2019) ;
• 62 % des salariés souhaitent la mise en place prioritaire de mesures contre le stress au travail. (Harmonie Mutuelle, 2018) ;
• 29% des congés maladies supérieurs à six mois sont liés à des pathologies ostéomusculaires. (Caisse nationale de l’Assurance maladie, 2012).

Vous souhaitez mettre en place un atelier de massages en entreprise ? Le massage amma, ou massage assis, fait partie des types de massages qui s'y prêtent le mieux ! Contactez-nous pour en savoir plus.

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Le Do-In se pratique, alternativement debout ou assis, dans un endroit calme et nécessite peu de place. Le professeur se déplace dans vos locaux et peut fournir des tapis de sol aux participants, qui seront au nombre de 10 maximum pour une session optimale. Une séance dure entre 45 et 60 minutes afin que les salariés en ressentent pleinement les bénéfices. Une séance de do-in peut également se dérouler à distance (format webinaire).

Un programme de do-in au travail se décompose généralement en 10-12 séances réparties toutes les semaines ou tous les quinze jours. Nous insistons sur l’intérêt de mettre en place ces séances d’auto-massages dans la durée pour en ressortir pleinement les bienfaits. Rien de tel que la régularité pour ancrer le do-in dans la routine de vos collaborateurs !

Nos intervenants sont ostéopathes D.O., praticiens en do in / shiatsu.